En el marco de la celebración de la Semana del Riñón en nuestro país, y que se celebrará en todo el cono sur y nuestro país desde el 8 al 14 de mayo, iniciativa a nivel mundial y que está dirigida a la sensibilización y a crear conciencia sobre la importancia de nuestros riñones, con el slogan “VIDA SANA PARA RIÑONES SANOS”.
La obesidad se ha convertido en una epidemia mundial, y nuestro país se encuentra ubicado en el primer lugar de Sudamérica con la mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad en la población adulta (63%) seguido de Venezuela y Uruguay, en cuanto a la obesidad infantil chile se encuentra posicionado en el sexto lugar y en el primero de América latina.
La obesidad y el sobrepeso constituyen un factor de riesgo importante en las muertes en el mundo, esto porque la obesidad es un factor de riesgo de enfermedades tales, como diabetes, hipertensión y falla cardíaca.
La Nefróloga del Hospital regional Libertador Bernardo O’Higgins, Dra. Emilia González señaló que la complicación menos reconocida, pero no menos importante de la obesidad es la Enfermedad Renal Crónica (ERC), la obesidad puede causar esta enfermedad a través de diversas formas, además podría ayudar a contribuir indirectamente al inducir o empeorar la diabetes e hipertensión, pero también causa daño renal irreparable” indicó la especialista.
La obesidad es prevenible con un estilo de vida saludable, por lo que debemos tomar en cuenta algunas recomendaciones, mantenerse activo, lo que significa en niños realizar al menos 60 minuto de actividad física todos los días, los adulto al menos 30 minutos 5 días a la semana y 2 días a la semana de alguna actividad física de fuerza.
Los niños deben evitar en sus primeros años la ingesta de sal y de azúcar, para evitar la adicción que estos alimentos generan, consumir abundantes frutas y verduras, evitar alimentos ultraprocesados, volver a la comida de casa o de la abuelita, dile NÓ a la comida chatarra, helados, golosinas. Da un paseo, corre, participa en actividades físicas en familia, practicar tu deporte favorito, come sano y rico.
