Periodistas Carlos Otondo y Macarena del Real cuentan su experiencia
Para correr un maratón hay que haber entrenado duro los meses previos y, cuando faltan poco más de 30 días para la que se realizará en Santiago, dos periodistas amantes del deporte cuentan cómo ha sido compatibilizar el trabajo con el ejercicio.
El próximo 18 de mayo la capital amanecerá completamente cortada, pues miles de corredores de Chile y el mundo se abrirán espacio ya sea en los 42, 21 o 10K; cualquier sea la distancia es el trabajo previo que han realizado para llegar a la meta es el que importa.
Carlos Otondo, periodista y escritor, lleva 20 años corriendo, deporte que lo “salvó de la obesidad, me hizo sentirme bien, mejoró mi movilidad. Es mi meditación y terapia”. Para él todo partió por salud y terminó siendo una razón de vida. Ahora se está preparando para correr los 42k haciéndose un espacio entre trabajo y trabajo. “Corro 10K en cinta en gimnasio todos los días. Desde las cuatro de la tarde, cuando salgo de mi primer trabajo, hasta las cinco y media antes de entrar al segundo trabajo. Ese momento es genial”, declara.
En este período se ha apoyado en su Garmin Forerunner 165 Music, que le ha permitido analizar sus avances deportivos con datos certeros. “Por ejemplo, ahora mido mis pulsaciones, lo que nunca antes hice, y eso me permite conocer mi rendimiento. El reloj me ha ayudado a estructurarme y a conocer el trabajo del mes más que el de día a día”, remata.
Macarena del Real es periodista, maratonista y trailrunner. Desde hace meses debe dividir su tiempo entre el trabajo y los distintos tipos de entrenamiento que realiza para enfrentar el maratón: trota tres veces mínimo a la semana -un Easy Run, intervalos en pista y un largo-; a esto se le suman los 20 kilómetros diarios que hace en bicicleta, su medio de transporte; y las dos veces semanales que ejercita fuerza.
“He corrido 3 maratones y un ultra, que son 50k en el cerro”, añade. Con su Garmin Forerunner 165 Music, “puedo guardar todos mis entrenamientos, lo que me permite saber cuánto corro a la semana y cómo ha ido evolucionando mi cuerpo respecto a velocidades. Este reloj tiene la capacidad de conectar con Apps como Strava, por lo que me sirve para mis entrenamientos en cerro también”, explica.
Ambos profesionales recomiendan a quienes por primera vez se enfrentan a esta competencia que se pongan sus propias metas, corriendo a su ritmo; que no olviden la hidratación; que conozcan la ruta, su calzado y sus capacidades; y que no olviden la importancia del descanso.
