María Elena Seguel López
Docente Entrenador Deportivo
Universidad Andrés Bello
La bicicleta hoy en día ya no es solo un medio de transporte, sino también una herramienta para mejorar la salud, compartir en comunidad y promover estilos de vida más activos y sustentables.
Desde el área del deporte y la actividad física, la bicicleta cumple un rol fundamental. Permite desarrollar capacidades físicas como la resistencia cardiovascular, la fuerza, la coordinación y ayuda también al desarrollo personal entregando independencia y desarrollando la confianza, siendo además una actividad accesible para distintas edades y niveles de condición física. Tanto para niños, jóvenes, adultos, adultos mayores, etc. Que se pueden beneficiar de su práctica, adaptándola según necesidades y objetivos.
Además de los beneficios físicos, aporta a la salud mental considerando que estamos en un contexto donde muchas personas viven con altos niveles de estrés, ansiedad y de sedentarismo, generar espacio para moverse y conectar con el entorno se vuelve cada vez más necesario. Salir a pedalear entrega un momento de desconexión de la rutina diaria, compartir con otros y mejorar la sensación de bienestar general.
Otro aspecto importante es el impacto que genera al medio ambiente, Ya que ayuda a disminuir la contaminación, reduce la congestión vehicular y fomenta una ciudad más amigable y sostenible. Por eso es fundamental seguir promoviendo espacios seguros con ciclovías, más educación vial y respeto entre quienes comparten las calles.
En el ámbito deportivo, el ciclismo y disciplinas como el triatlón han tenido un importante crecimiento durante los últimos años. Cada vez más personas se motivan a participar en actividades recreativas, competitivas y entrenamientos asociados al ciclismo entendiendo que el deporte también es una herramienta de formación, disciplina y superación personal.
Pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar grandes beneficios para nuestra salud y nuestra calidad de vida. Promover la actividad física no siempre requiere de grandes esfuerzos; muchas veces comienza con solo con decidir “salir a pedalear”
