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Seremi de Salud entrega recomendaciones para prevenir enfermedades asociadas a ola de calor

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El Seremi de Salud O´Higgins, Dr. Fernando Arenas, hizo un llamado a la comunidad para que tome las precauciones y medidas que permitan disminuir los efectos de la ola de calor que a partir de hoy se sentirá con intensidad en la región de O´Higgins.

 

“El llamado es a estar atentos especialmente con los adultos mayores y los niños, ya que en estos casos ambos grupos de la población son muy sensibles a los efectos de un golpe de calor y dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados”. Puntualizó la Autoridad Sanitaria regional.

 

Consejos para protegerse

 

Durante estas jornadas de intenso calor, el cuerpo pierde líquido a través del sudor y las personas pueden llegar a deshidratarse, lo que en casos extremos lleva a la muerte. Por eso es que se recomienda mantener la temperatura corporal baja a través de los siguientes consejos:

 

Permanezca en lugares frescos, en su casa o espacios públicos bien ventilados o acondicionados.

 

Evite la exposición directa al sol.

Use ropa ligera, de color claro y holgada.

Dúchese, báñese o refrésquese con agua fresca.

Esté pendiente de las personas que tienen más riesgo (adultos mayores)

Evite viajes prolongados a la hora de más calor.

Evite ejercicio al aire libre a la hora de más calor.

Manténgase hidratado.

Beba agua frecuentemente, cada 20 a 30 minutos.

No espere a tener sed para beber más líquidos, especialmente  las personas mayores.

Evite las bebidas con mucho azúcar  y no ingiera bebidas alcohólicas.

Evite comidas abundantes y muy calóricas.

Recuerde a los demás que beban suficiente agua.

 

Si usted presenta alguno de estos síntomas:

Agotamiento.

Calambres musculares.

Dolor de cabeza.

Sudor copioso.

Debilidad.

Piel fría, pálida, húmeda y pegajosa.

Pulso rápido o débil.

Náuseas o vómitos.

Desmayos.

Alta temperatura corporal (más de 39 °C).

Si tiene vómitos continuos, busque atención médica de inmediato.

 

Lo que debe hacer:

Vaya a un sitio más fresco o lleve a la persona a un sitio más fresco.

Bájele a la persona la temperatura aplicándole pañitos fríos o dándole un baño con agua fría.

Si la persona vomita, recuéstelo de lado.

Recuéstese y aflójese la ropa.

Consulte por ayuda médica.

Si la persona está evidentemente deshidratada, NO le dé líquidos. Se debe rehidratar bajo supervisión médica.

 

Recomendaciones

Busque ayuda médica inmediata si usted tiene, o alguien que conoce tiene, síntomas de enfermedad por calor como calambres musculares, dolores de cabeza, náuseas o vómitos.

Esté pendiente de algún amigo o vecino y pida a alguien que haga lo mismo por usted.

Busque atención médica inmediatamente, si su niño tiene síntomas de enfermedad por calor.

Nunca deje a los bebés o niños o adultos mayores en un auto estacionado, aunque las ventanillas estén abiertas

 

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Diario El Cachapoal - Región del Libertador General Bernardo O'Higgins, Chile.
Fundado en Rancagua el 05 de Noviembre del 2003.